Заботимся о здоровье и красоте ног

Мало кто знает, что о красоте и здоровье своих ног нужно заботиться еще в молодости, чтобы со временем вы смогли нормально передвигаться или даже бегать. Как известно, стоячая работа, высокие каблуки или длительные прогулки влияют на усталость ног, а также приводят к их отекам. Неудобная обувь становится причиной появления мозолей, натоптышей, а также нарушается кровообращение и вследствие этого возникает такое заболевание, как варикоз, которое нельзя будет устранить с помощью обычных препаратов. Давайте попробуем разобраться, что необходимо делать, чтобы не возникло серьезных неприятностей связанных со здоровьем ног. Существует несколько простых правил, которые необходимо соблюдать, если вы хотите, чтобы ваши ноги оставались здоровыми и привлекательными. 

Какой должна быть обувь 

В первую очередь, необходимо следить за тем, чтобы обувь была максимально комфортной и удобной. Даже высокие каблуки или шпильки способны быть удобными. Главное не использовать такую обувь слишком часто. По мнению специалистов, высота каблуков не должна превышать 5-6 сантиметров. Однако если девушка не может жить без огромных шпилек, то ей необходимо, хоть иногда ходить в обычных тапочках, и делать это нужно как можно чаще. 

Если говорить о такой обуви, как угги, то многие специалисты считают их вредными и некомфортными. Конечно, на первый взгляд это обычные мягкие сапожки, но во время ходьбы они совершенно не поддерживают ногу, что неминуемо приведет к боли в суставах или коленной чашечке. Необходимо подбирать обувь таким образом, чтобы она поддерживала ступню, но, ни в коем случае ее не сжимала, также необходимо, чтобы обувь не болталась, поскольку это тоже приведет к негативным последствиям. Примерять обувь необходимо очень тщательно, чтобы она не вызывала в дальнейшем дискомфорта. 

Если у вас варикоз 

Если человек подвержен такому заболеванию, как варикоз, то ему необходимо уделять ногам еще больше внимания. Как правило, такие негативные последствия возникают в результате возрастных изменений в организме, избыточного веса или просто наплевательскому отношению к собственному здоровью. Чтобы избавить свои вены от лишней нагрузки нужно позаботиться об их профилактике. К примеру, не нужно надевать тесную одежду, носки или чулки с тугой резинкой, поскольку они будут мешать кровообращению. На протяжении дня следует давать своим ногам отдых, в таком случае положительный эффект наступит практически сразу.

Похожие новости

Красивые ножки, второе лицо женщины
Любой нормальный мужчина, при первом взгляде на женщину, обращает внимание сначала на лицо, затем на ноги. Ноги, как бы являются «лицом» женщины. Вот поэтому то ножки являются...

Красивые и здоровые ноги
Каждый день женщины преодолевают километры: на работу в садик школу и не удивительно, что после всего этого ноги начинают опухать и болеть.  Это сказывается на походке, и даже...