Тринадцатидневная диета из Японии

24.03.2014

Одна из японских диет, продолжительность которой составляет 13 (чертову дюжину), дней имеет несколько легенд о своем возникновении. По одной из них, ей были вынуждены пользоваться японские женщины в тяжелые послевоенные годы; вторая гласит, что она стала интуитивно применяться японскими гейшами, которые с особым рвением относились к своей «восточной миниатюрности». Третье предание повествует о том, что рацион этой диеты был разработан в секретной лаборатории одной из диетологических клиник Японии и предназначался первоначально для высших слоев политической элиты и жен олигархов.

Так это или нет, пусть останется на совести сказочников, но то что японская тринадцатидневная диета эффективнее других убедилась не одна тысяча женщин, которые подробнее о неё могут узнать также тут djeni.org/articles/diety/diety_dlya_pokhudeniya/yaponskaya_dieta_dlya_pokhudeniya_retsepty_i_otzyvy/.
Главное, что следует твердо усвоить перед тем как «сесть» на эту диету, – это невозможность внесения любых корректировок в меню и жесткое соблюдение правил питания. Переходить к использованию японской диеты необходимо после непродолжительного периода подготовки. Японские диетологи, следуя восточным традициям, требуют, чтобы женщина перед началом курса сразу же настраивала себя на положительный результат. При медитации она должна представлять себя стройной, избавившейся от лишнего жира, помолодевшей и отдохнувшей. День, предшествующий лечебному питанию, следует завершить легким ужином, желательно с минимально соленой пищей. Это необходимо для того что использование соли в течение последующих 13 дней будет вообще запрещено.

Меню этого разгрузочного ужина может включать в себя тарелочку рассыпчатого отварного риса, сдобренного овощным салатом, в котором соль заменена соевым соусом иди несколькими каплями уксуса. Для питания во время японской диеты лучше использовать китайские палочки, так как европейское неумение ими пользоваться само по себе сократит объем съеденной пищи. Остальные ограничения в этом лечебном рационе не столь уж существенны, но есть ряд продуктов, от которых придется категорически отказаться.

В первую очередь, как уже выше говорилось, это соль, которая вызывает повышенную жажду, а избыток жидкости в организме вызовет целлюлит и утренние отеки. Сахар также способствует «сглаживанию» женской талии, поэтому он тоже в рационе не предусмотрен. Тринадцатидневная диета из Японии требует полного отказа от алкоголя. Хлеб должен быть изготовлен из низкосортной муки, а о сдобных булочках придется на время забыть.

Конечно, эта диета (впрочем, как и многие другие) не может быть рекомендована женщинам на любых сроках беременности.

Япония, покупки, еда, безделушки