Пять продуктов, для того чтобы похудеть этим летом

29.08.2013

 Пять продуктов, для того чтобы похудеть этим летомПорой каждый человек, задается вопросом: «Что нужно делать для того чтобы похудеть»?

Как правило, все в ваших руках, и все зависит только от вас. Вернее все будет зависеть от того, что вы будете употреблять на завтрак, обед и ужин. В современном мире, существует большое количество продуктов, который не первый взгляд кажутся калорийными, но на самом деле именно они могут принести существенную пользу организму и помочь похудеть, без особых усилий.

Но это вовсе не значит, что теперь нужно забыть про физическую активность, ее никто не отменял.
Рассмотрим продукты, которые помогут вам похудеть

Баклажаны

Хочется отметить, что баклажаны являются низкокалорийными овощами. Именно по этой причине их так часто включают в различные диеты. Но это не значит, что из них можно готовить все, что вы пожелаете, например овощную лазанью с жирным сыром обжаривать в муке не стоит. Это не принесет пользы, а вот запечь баклажан на гриле и подать с йогуртом и мятой можно. Таким образом, вы сможете худеть с удовольствием.

Авокадо

Те, кто предпочитает авокадо можно радоваться. Этот плод не является вредным, несмотря на тот факт, что в нем находится высокое содержание жира, он не является насыщенным, таким образом он считается полезным. Теперь вы можете кушать на здоровье, но, конечно же, в умеренных количествах.

Миндаль

С уверенностью можно сказать о том, что еще в 2003 году исследования показали, что люди, которые делали упор на миндаль, сбрасывали больше килограмм. И это можно легко объяснить, ведь горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день. Таким образом, съев горсть орехов утром, вы можете забыть про частые перекусы.

Горький шоколад

Когда вы хотите, что-нибудь сладкого, отдайте предпочтение горькому шоколаду. Это поможет не только утолить чувство голода, но и подавить тягу к сладостям. Помните, что чем больше процент содержания какао, бобов, тем меньше калорий вы употребите. Вывод напрашивается сам собой – горький шоколад – это отличная вещь.

Яблоки

Нельзя не упомянуть о том, что яблоки — это кладезь витаминов и микроэлементов, и вещества которые улучшают пищеварение. Польза от яблок очевидна и в этом вы сможете убедиться сразу же после того, как попробуете яблочную диету. Но перед этим не забудьте проконсультироваться у врача. И если нет никаких противопоказаний, то можно смело класть пару яблок в сумку, и иди навстречу к стройности.

Соблюдения таких элементарных правил, позволят вам похудеть быстро и качественно.