Методы похудения лица

07.08.2013

У большинства людей процесс похудения протекает неравномерно. Для женщин слабое место – лицо. Даже при эффективном похудении остаются полные очертания скул, щек и двойной подбородок. Практика показывает, что придать скульптурную четкость линий сложно. Все люди стремятся достичь быстрого результата. Однако нужно помнить, что в этом случае кожа будет обвисшая и дряблая.

Диета

Особой диеты со сказочным эффектом на самом деле не существует. Однако зная причину проблемы можно
устранить источник. У многих людей пухлые щечки появились из-за скопления жидкости в этих местах. Выявив проблему, подбирают рацион. При этом диета обязательно должна не только остановить, но и выводить жидкость из организма. Для этого нужно отказаться от некоторых продуктов:

выпечка;
газированные напитки;
острые и соленые блюда.

В первую очередь увеличить потребление:

клетчатки, выводит отходы из организма;
овощи и фрукты;
пищу готовить на оливковом масле.

При сильной отечности лица исключают употребление алкоголя: пиво, вино, коньяк, коктейли и прочее. Эти напитки задерживают в организме воду и негативно воздействуют на состояние кожи. Кроме этого при чрезмерном употреблении человек быстро стариться. Перед сном обязательно надо перестать пить жидкость. Поменять кофе и черный чай на минеральную воду и зеленый чай.

Нагрузки

Лицо имеет мышцы, как и все тело. Человек в основном мало использует их в повседневной жизни. Это приводит
к ослаблению. Отсюда появляются морщины, и ухудшается кровообращение. Это нарушает равномерный процесс худения. Отличным средством в этом случае является плавание. Во время движения работают мышцы в шейном отделе. Это нормализует все процессы и снимает отечность с лица. Дополнительно повышая тонус кожи.

Упражнения помогут улучшить и ускорить процесс:

петь гласные буквы;
оттягивать нижнюю губу к носу;
надувать до предела щеки;
складывать губы трубочкой и вытягивать вперед.

Основной принцип – задействовать наибольшее количество мышц на лице.

Самомассаж

Для ознакомления можно посетить косметолога и запомнить некоторые движения. Массажеры эффективны, однако выбор нужно согласовать со специалистом. Иначе можно нанести вред организму. Главный принцип массажа на лице – движения на левой стороне лица, должны повторяться в точности на правой
части. При этом обязательно выполняют все действия двумя руками и синхронно.